【1分鐘養生術】一招舒緩經痛 醫師:簡單又快速

 

醫學診所 郭沛潔院長

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大家好,我是洛桑預防醫學診所 郭沛潔醫師,我們今天要教大家如何在每個月生理期來腰痠、小腹脹痛很不舒服的時候,我們要怎樣在家裡自己用簡單的一招,來解決經痛的困擾。

 

我們要教的這個按摩穴位,這個穴位在我們手上虎口的合谷穴,合谷穴要怎麼找呢?

 

STEP1

手掌打開

 

STEP2

找到大拇指食指延伸的交叉點

 

STEP3

中間的點就是合谷穴

 

STEP4

輕柔按壓合谷穴

 

經痛的時候按摩合谷穴,可以很快的緩解經痛。

 

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