愛吃零食的你注意 有這6個字的少吃

圖/PxHere。

 

人人都愛吃零食,誰家的櫃子裡打開不是滿坑滿谷的零食,不過在吃之前不妨注意一些小細節吧!據《健康時報》報導,當你在零食包裝袋上,看見以下幾個字時,務必謹慎考慮是否下肚了!

圖/Pixabay。

 

帶「乾」字的零食,看似營養卻只能適當食用,吃多了容易有發胖的風險,尤其是血脂異常或需要減肥的朋友更不能多吃了。帶「酥」字的零食,含有大量反式脂肪酸、糖以及許多添加物,營養成分極低,不建議多吃。

圖/Pixabay。

 

帶「柳」字的零食,如雞柳、豬柳、牛柳等,這些很可能並不是由真正的肉所製成,若色澤紅得不合常理、口感怪異時就要提高警覺了。帶「薯」字的零食,在加工過程中導致食物含有大量油脂、鹽、糖以及味精,若長期攝取將導致肥胖等相關疾病。

圖/Flickr。

 

帶「派」字的零食,這類食物多偏甜,高脂、高糖,鈉含量也不少,長期食用將有營養不足的問題。帶「味」字的零食,代表著食品中可能未添加此原料,採用香料調配而成,因此需多加注意。

 

圖/Wikipedia。

新聞來源:蕃新聞 yam蕃薯藤新聞

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