【1分鐘養生術】身心靈排毒 醫生:洛桑瘋!

預防醫學專家 洛桑加參醫師

「洛 桑 瘋」

大家來瘋一下,一個身心靈放鬆的方法。

 

 

STEP1

全身放鬆

 

STEP2

閉上雙眼

 

STEP3

腳尖踮起

TIPS:小腿肌肉=第二個心臟

 

STEP4

踮腳擺手

 

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