【1分鐘養生術】比吃藥更好 減緩頭痛舒解壓力

壓力性造成的頭痛要如何放鬆?預防醫學專家-洛桑加參醫師教你一個比吃藥更好的方法,快跟著醫師一起學起來!

 

 

準備

雙手扶後腰,穩住站姿。

 

第一招

頭往前下巴抵胸,頭往後仰,共做12次。

 

第二招

頭左側倒,回正後右側倒,共做12次。

 

第三招

頭轉左,回正後再轉右,共12次。

 

第四招

頭左側倒,回正後右側倒,共做12次。

 

頭往前下巴抵胸,頭部逆時鐘旋轉。

 

頭往前下巴抵胸,再順時鐘旋轉共做12次。

 

 

更多養生保健:https://goo.gl/59B9Tr

 

您可能也喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。