換季提升免疫力 醫生:跳跳跳

要如何快速的瘦身跟提升免疫力?預防醫學專家-洛桑加參醫師今天教大家「跳 跳 跳」,快跟著醫師一起學起來!

 

 

雙手平舉,膝蓋上提碰手掌,快速來回換腳,原地跳。

 

這個動作可以練習你大腿的肌肉還有平衡感,整個動起來,全身的循環很快。秋冬或季節變化的時候,如果你免疫力開始在下降,快速做、快速把免疫力提升上來,還可以快速瘦下來喔!

 

 

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