【1分鐘養生術】紓解腰痠背痛 趕快來拍拍

辦公室坐太久或是腰痠背痛,該怎麼解決呢?預防醫學專家-洛桑加參醫師今天教大家如何拍拍來舒緩,快跟著醫師一起學起來!

 

 

第一個動作:

耳朵下面耳垂這邊認真按。

 

第二個動作:

手伸起來合谷穴的部分,我們打腰的腎俞穴這裡,這樣子拍打;肚臍後面腰椎這邊可以打到合谷穴,甚至打到腎俞穴,可以改善腰痠背痛的部分,坐久了可以改善下肢的循環。

 

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