【1分鐘養生術】黑豆牛蒡茶 補腎氣不怕老

預防醫學專家-洛桑加參醫師今天要教大家一招如何補腎氣的方法,這是一年四季可以喝的非常好的飲品,用黑豆跟牛蒡,兩個加起來協同作用,效果會加倍。

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STEP1

有機黑豆洗乾淨

 

STEP2

有機牛蒡切小片

 

STEP3

準備1000ml熱開水浸泡

TIPS:也可以煮開,但浸泡效果更好

 

STEP4

黑豆一小碗放入熱開水

 

STEP5

一根牛蒡切片加入熱開水

 

STEP6

浸泡半小時到一個半小時即可

 

STEP7

喝完可再加熱開水飲用第二泡

 

你看倒出來就是很香,很多微量元素,然後黑豆、牛蒡裡面,有些調節賀爾蒙的東西都可以逼出來,所以在日本或很多地方是個非常好的養生方法,你每天都可以喝。

 

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