【1分鐘養生術】舒緩頭痛 醫生祕技手指 DIY

 

預防醫學專家 洛桑加參醫師

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今天教大家一個解開頭痛、頭悶、壓力性的頭痛、肩頸不舒服,就是用自己的手DIY。撥著這樣子,你看這樣的力道,一定要慢慢撥,把筋膜撥開的感覺,一定要用手來撥。

 

轉過去以後,第一個手從這邊的筋要撥開,手指頭從上面這邊,風池穴這樣慢慢拉開。

 

第二個是用大拇指跟手指頭捏,左右捏,撥開以後頭會輕鬆、很清爽,這樣可促進血液循環,其實頭部臉部的循環變更好。

 

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