美女營養師分享3TIPS 讓心情與健康回歸日常

歷經3個月的三級警戒後,大家開始適應新生活,根據美國企業管理軟體公司調查,發現52%的員工在家工作更焦慮,加上中秋佳節即將到來,過去中秋節習慣吃高油高鹽的月餅或烤肉,長期下來都會造成身體負擔,營養師方慈聲教你三步驟,逐步回歸適應新生活。

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TIPS1營養攝取

第一個當然就是營養素的攝取,除了平常要做均衡的飲食來攝取足夠的營養素之外,日常的保養部分,建議大家可以補充一些像是6年根的高麗蔘,當中有多達30多種的人蔘皂苷還有一些多醣體,可以幫助我們提升體力。還有現在我們很重要的保護力還有調解我們生理機能的部分;另外就是鈣質的補充也是相當重要,在補充鈣質的同時,建議可以同時補充維生素D3還有一些鎂的成分,這些都可以幫助鈣質做一個比較良好的吸收。

 

TIPS2伸展運動

第二個部分就是大家可能出門運動還是有點怕怕的,像是一些居家的伸展,或是一些放鬆、用滾筒按摩的運動,都可以讓大家稍微舒緩一下日常緊繃的感覺。

 

TIPS3安神好眠

第三個就是可以打造舒眠的睡前的儀式感,可以點蠟燭或是使用一些天然的精油,甚至來一杯舒緩的高麗蔘飲都是很好的選擇。

 

面對中秋送禮,不少人也傷透腦筋,購物專家邱巧筑教大家如何挑選正官庄中秋健康禮盒。

 

攻略1 頂級獻禮

中秋送禮一定要送到健康,首先跟大家分享的是高麗蔘萃取液 良蔘,就是6年根的高麗蔘裡面的10%,非常頂級的良蔘,裡面還加了靈芝子實體,有匠人古法的熬煮,所以雙效來滋補,第一它很溫和,第二它沒有添加,而且非常好吸收即撕即飲,每一個裡面都有良蔘的保證書,所以在食安的問題是非常安全的。

 

攻略2 專為女性設計

女生在28歲之後、男生在30歲之後,鈣質都很快速流失,甚至到60歲會流失到50%這麼多,所以和愛樂蔘立錠用到海洋友善認證的美國珊瑚鈣以及複方大豆萃取,不僅鞏固關鍵環節靈活不卡卡之外,重點要跟大家說的還有穩住情緒。還有GoodBASE高麗蔘莓果飲,不管是輕熟女、年輕女性都很適合,因為莓果飲裡面加了三種靓莓,有巴西莓、接骨木莓以及越桔,不管是保護力、晶亮力還是美妍力,三個願望一次達成。

 

攻略3 小資族聰明選

小資族當然也可選擇正官庄,有一個經典的禮盒叫做傳承蔘之禮,裡面除了高麗蔘精EVERYTIME 10入,還有高麗蔘精3倍濃縮PLUS版10入,還有加入古法蜂蜜的高麗蔘精EVERYTIME秘10入,適合小資族獻給每一位朋友。還有女生最愛的漾采禮盒,裡面有高麗蔘野櫻莓飲以及藍莓飲,除了野櫻莓的花青素讓大家明亮,藍莓也讓大家跟私密處不適說掰掰。

 

補充營養、運動放鬆、保持良好睡眠,一步步讓心情與健康回歸日常。

 

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