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你快樂嗎?只要從走路的速度就可以看得出來

示意圖,圖/Max Pixel。

現代人生活緊張步伐緊湊,尤其是在步調快的大都市,不僅容易造成身心疲累,更有可能影響你的快樂指數,想知道你究竟快不快樂嗎?只要從你走路的速度就能看出來,你心靈的富有程度。

示意圖,圖/pixabay。

 

據美國賓夕法尼亞州(Commonwealth of Pennsylvania)匹茲堡大學(University of Pittsburgh)教授,史蒂芬妮‧斯圖德斯基(Stephanie Studenski)的研究指出,「人們會選擇最適合自己的速度行走,認為生活要達到這樣的速度才是舒適的」。許多人覺得走路快就是在運動,但其實走路快並不等於在運動,儘管快速競走能有效降低心臟疾病,但真正左右身體健康的還是「心態」,保持良好的心態有助於心靈上的健康,也會間接影響身體的健康狀況。

示意圖,圖/pixabay。

 

走路速度快的人,因為一心一意地想快點到目的地,便習慣性地要求自己用加緊腳步,只要遇到一點阻礙,就會開始不耐煩,甚至有點神經質。連帶著影響到生活習慣、思考模式及處理事務的方式,常常會因為事情沒有如預期般完成而不開心,要求這類人放鬆一下幾乎是不可能的。相較於走得快的人來說,走得慢的人相對有耐心,也對周遭事物的感受力較強,也不易怒,可以說是更懂得享受生活,即便無法達到預期的目標,也能在過程中找尋樂趣,對於出乎意料的結果也總是能感到愉悅。

示意圖,圖/PxHere。

 

每天站在公車站牌、捷運候車處時,腦袋裡都是「車怎麼還不來,是要等多久」,又或者在等紅路燈時因為遲遲不改變的燈號而翻白眼,這些都是你不耐煩的象徵,建議步伐較快的朋友們,或許可以試著稍微放慢腳步,放鬆心情,好好感受一下身邊的人事物,或許生活中會有意想不到的發現也說不定。

新聞來源:蕃新聞 yam蕃薯藤新聞

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