虛胖快消水腫 春天愛美快學起來

 

2月18號到20號是二十四節氣中的「雨水」,而台灣潮濕的氣候,讓許多女孩有體內濕度過高的問題。

 

中醫師杜丞蕓:「就算不下雨,好像天氣也都會覺得非常的濕冷,所以女生的下半身、下肢都比較容易浮腫。有時候早上起來的時候,鞋子還穿得進去,可是怎麼下班要回家的時候,鞋子已經套不上了!」

 

想要去除體內濕氣,其實可以自製藥浴香氛,材料有:薰衣草、迷迭香、海鹽、藿香、石菖蒲、蒼朮,裝入袋中紮好,透過足浴或泡澡的方式,排除體內多餘的水分。

 

除了泡澡,從"喝"的方面下手,簡易製作四神水,就能調節體內濕氣。

 

四神水材料:薏仁 20g、蓮子 30g、茯苓 30g、山藥 30g、芡實 20g

 

中醫師杜丞蕓:「四神水把它煮成像養生茶一樣,只要煮出水來,不需要加任何的料、鹽或糖,去掉了這些中藥渣以後,把它裝在你平常的保溫瓶裡帶到辦公室喝即可。」

 

醫師更表示,只要將自己的體重乘以30,每天喝相同cc數的四神水,能夠顧脾胃,還能有效排除體內濕氣,愛美的女性們不妨快點動手試試!

 

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