春天養肝好時節 這三招上班族必知

 

上班族平日超時加班,下班後想紓壓,揪三五好友唱歌紓壓,不正常的作息,小心你的肝已經發出警訊!

 

根據中醫理論,肝與春氣相通,春天是養肝時節,如果沒將肝血養足,到夏天就容易有心火過旺或是腸胃疾病,中醫師杜丞蕓建議,可以自製養肝茶保肝。

 

中醫杜丞蕓:「疏肝理氣的茶裡面有黃耆、當歸,還有一點甘草。其實甘草雖然是很便宜的小物,可是它效果非常的好!」

 

養肝茶可以增強抵抗力、提振精神,除了養肝,也可以自製中藥芳香囊,放置於辦公桌前,或是雙手搓揉,讓植物的揮發性精油釋放。

 

中醫杜丞蕓:「這些中藥產生的揮發性精油,可以形成一個保護罩,可以殺菌、抗病毒,讓家裡彼此之間傳染的機率大大減小。」

 

乍暖還寒的春季,容易著涼或是頭昏腦脹,建議可以按壓身體3個穴位:手三里、風池穴、攢竹穴,透過按摩就能疏通血路。

 

想要趁春天調養身體,這幾招一定要學起來唷!

 

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