跑步傷膝蓋？骨科醫師揭挑鞋敝步 緩震避免運動傷害 THE NORTH FACE 燃動加速 探索永不停止 休閒運動 / 服飾 / 消費活動 / 消費資訊 / 生活 / 生活情報 四月 16, 2019 史上最強 FASTFOAM-全新技術 回彈緩衝 足膝絕佳防護 降低運動風險 骨科醫師教你戰履這樣挑戶外運動風氣席捲台灣，近年越野跑、路跑等運動熱潮不退，挑選一雙既有速度感、又能保護...
掰掰袖OUT！ 夏天穿露手臂就靠它 休閒運動 / 最新新聞 / 生活情報 / 還我漂漂權 五月 21, 2018 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet！ 今天要來教大家，如何利用現在市面上，都買得到的彈力帶跟啞鈴，來訓練一下你的肩胛骨和擴背肌喔！ &...
常坐讓你屁股大？！ 不如把椅子拿來練美腿 休閒運動 / 愛美時尚 / 最新新聞 / 生活情報 / 還我漂漂權 五月 14, 2018 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet！ 今天要來教大家，如何利用一張椅子，或者桌子還有牆壁，來訓練一下你的大腿肌群。 ST...
【任何體型都必學！一天3個動作，下半身浮腫消失！】 休閒運動 四月 22, 2018 鷺式 效果 改善浮腫 1. 右腳在內，左腳在外。盤腿坐下。 2. 左腳曲膝立起，兩手握住左腳踝，吐氣。吸氣的同時調正骨盆。 3. 吐氣時，將左腳伸直。 4. 最終姿勢 ─ 腳伸...
【小腹婆Bye！跟著這樣做，小腹變平坦！】 休閒運動 四月 20, 2018 緊實腹部 刺激腹部周圍的肌肉就能緊實突出的小腹。 做運動時，要將注意力放在丹田的部位。 1. 將注意力放在腳底，想像有一根線從天花板垂下，把身體向上拉直。 2. 腳跟相碰，腳尖打開...
什麼動作一百下 好玩不無聊？！ 休閒運動 / 最新新聞 / 生活情報 / 還我漂漂權 四月 2, 2018 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet！ 今天要來介紹「Hundred」一百下，一百下是什麼呢？一百下伏地挺身？一百下……什麼一百下的動作...
清明連假請二休八！京都賞櫻馬祖看藍眼淚 休閒運動 / 旅遊 / 最新新聞 / 消費活動 / 消費資訊 / 生活 / 生活情報 三月 27, 2018 連假即將到來，民眾早已迫不及待，今年清明連假特別長，從四月四日放到四月八日，有五天假期，只要多請四月二號三號，就可以一口氣連放八天！想出國玩也不是問題！...
智慧旅行 這些APP讓旅行變得好簡單 休閒運動 / 旅遊 / 最新新聞 / 消費資訊 / 生活 / 生活情報 三月 20, 2018 網路資訊發達，越來越多人選擇自助旅行，不用被旅行團上車睡覺下車尿尿的時間綁死，但行前準備好麻煩，這時就要善用手機APP，大小問題一隻手機通通搞定！ 出國...
側腰靠這招 KO你的贅肉吧！ 休閒運動 / 愛美時尚 / 生活 / 還我漂漂權 三月 12, 2018 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet！ 今天要來教大家，如何利用平板的變化式，來訓練一下你的側腰喔！ STEP1 跪瑜珈墊...
因為都愛路跑！她們創業成立女性運動空間 休閒運動 / 最新新聞 / 熱門話題 / 生活 / 生活情報 三月 7, 2018 盯著鏡子中的自己，腳步跟上教練節奏，在清一色都是女生運動教室中，全心專注在運動上。這裡是專屬於女性的運動樂園–「好時光」，因為熱愛運動，兩個台大女生從創辦全台唯一女生...
