減重方法百百種 為什麼總是不成功？ 名醫邱正宏 5招秘訣大公開

減重方法百百種為什麼總是不成功？名醫邱正宏 5招秘訣大公開

夏天一到，不少人早就開始計畫甩油，減重不只是為了愛漂亮，根據衛福部統計，國人十大死因裡頭就有八項都跟肥胖有關，為了甩油有些人採用極端，肥胖已成為健康的頭號殺手，或快速...

攝影/蔡雨桐文/林蕙苓沒有什麼想法的早晨，打開冰箱，順手就抓了顏色相似的水果。香蕉、鳳梨倒入無糖優格，打成一碗乳黃色調，非常暖色系，照亮了早晨的心靈。也相當符合我心中追求的，像...

認識自己的身體，讓練習更精確你真的認識自己嗎？在開始練習脈輪瑜伽之前，我們先花一點點時間來確認你是哪一種類型的人。不同類型的人，在脈輪瑜伽的練習上會有些許不同，以及需要特別注意之...

中國人的審美觀具有典型的東方色彩。拿皮膚來說，西方人以白為美，中國人也說一白遮三醜，不過只是白還不夠，白的最高境界是白裡透紅。如果一個女人皮膚很白，卻只是蒼白，那麼她頂多算個病美人...

開始治療性暗示當患者通過、並了解前述試驗後，就能接受治療性的暗示了。因為他就像經過開墾後適於耕作的田地，種子得以在這裡發芽成長。療癒用的暗示台詞不論患者有任何生理或心理病痛，...

氣虛的人不要做以下傷身的事：早起喝涼水會嚴重影響陽氣的生發有人說每天早上起床後喝一杯涼水，對身體好。其實這是不對的。早晨，我們體內的陽氣開始生發，就像是小火苗一樣，到了中午時身...

來經前總是感冒？養血好預防！每逢月經，女人除了特別容易發脾氣，還容易患上感冒，尤其是血氣虛弱和寒氣特別重的女性；另外，平素有鼻敏感、哮喘、貧血、血壓低的，就更加容易感到不舒服...

日本深夜節目「summers的神疑問」，最近做了一項實驗：如果每天對想減肥的人說「你瘦了？」會不會真的有減肥效果。這實驗聽起來很不可思議，但其實是有心理學根據的。日本節目實驗「你...

現代人工作生活壓力大，作息不正常、睡眠不足，容易讓肌膚失去活力。面對速度超快的老化程度，不想起床看見一張喪屍臉，該怎麼保養？是女人最在乎的問題！知名部...

英國「坦波曼屋」（Templeman House）養老院引進一種名為「餅乾」（Biscuit）的機器狗，能與失智症老人患者互動，喚起他們的塵封記憶，誘發他們與照護者對話。機器狗「...