【1分鐘養生術】全身痠痛疲勞 醫生：貼牆罰站好放鬆 樂活人生 / 養生保健 10 月 10, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個全身站著也可以放鬆的方法，就是站姿站好，這個方法通常在辦公室在任何地方都可以做。 選一面牆面，腳跟貼牆，屁股貼牆，肩膀貼牆，後腦貼牆，手掌...
【1分鐘養生術】比吃藥更好 減緩頭痛舒解壓力 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 9 月 27, 2019 壓力性造成的頭痛要如何放鬆？預防醫學專家－洛桑加參醫師教你一個比吃藥更好的方法，快跟著醫師一起學起來！ 準備 雙手扶後腰，穩住站姿。 第一...
【假新聞我闢謠】血壓可以加權年齡計算？ 假新聞 我闢謠 / 最新新聞 / 生活情報 / 養生保健 9 月 25, 2019 最近天氣變化大，尤其進入秋冬之後，長輩的高血壓可能都要注意了。最近有謠言一直在網路上不斷流傳，以吳氏計算血壓公式，即正常血壓收縮壓為年齡加上82 mmHg (男性)-...
【1分鐘養生術】喝水有訣竅 防中風還可以減重 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 9 月 4, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家如何喝水？ 水喝了可以預防中風、預防心肌梗塞、預防很多毛病，我們細胞的修復和重生都是要靠水分子。 T...
腰傷也不休息！ 球后曾雅妮教你抗老秘招 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 8 月 26, 2019 高球選手 曾雅妮：「就是一些很簡單的動作，這樣舉起來再往上、旁邊、前面。」 在家裡教媽媽進行預防身體老化的肌力訓練，曾雅妮儘管三月份因腰傷退出賽事休養，卻仍舊擔任公益大使，在安法抗...
醫師破解減重迷思：為什麼吃很少還是胖？ 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 8 月 23, 2019 為了美好身材，很多人減重不遺餘力。不只運動健身，更採用低熱量飲食，一餐吃的比一餐少，卻奇怪怎麼也瘦不下來，忍不住在心中吶喊：到底為什麼啊！！ Q：吃得少...
【1分鐘養生術】抗失眠還可以瘦腰圍？ 睡前來做腰瘦操 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 8 月 21, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個睡眠操、腰瘦操，每天晚上做就可以睡得深、睡得沉、睡得好，加上每天認真做，一個月可以瘦2~3公分的腰部喔！ ST...
【1分鐘養生術】開心順氣不憂鬱 醫生：擴胸運動簡單做 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 8 月 7, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 心裡很悶、或是有點憂鬱的時候，做的時候胸部會擴開，擴開的時候氣會比較順，氣很順的時候比較不會憂鬱。因為交感神經和副交感神經的活性調過來，心情就會開始很開...
【1分鐘養生術】憂鬱胸悶心情差 醫生：2招擴胸！ 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 7 月 24, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個在不開心的狀態、或是在辦公室坐太久，胸很悶的時候，一個擴胸的運動。 第一招 STEP1 手臂平行...
【1分鐘養生術】走出憂鬱舒緩情緒 醫生：龜息法！ 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 7 月 10, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家如何靜心、從憂鬱當中走過來的方法，叫做龜息法。 STEP1 盤腿坐下。 STEP2 手背輕放膝上。 ...
