養生保健

練肌肉不只是年輕人的事

作者:呂嘉薰 圖片來源:周書羽   你常沒來由的腿軟、容易跌倒?爬個樓梯腿就痠到不行?雖然有在運動,還是挺個小肚子?   原因很簡單:肌肉量不足。  ...