【1分鐘養生術】開心順氣不憂鬱 醫生：擴胸運動簡單做 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 8 月 7, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 心裡很悶、或是有點憂鬱的時候，做的時候胸部會擴開，擴開的時候氣會比較順，氣很順的時候比較不會憂鬱。因為交感神經和副交感神經的活性調過來，心情就會開始很開...
【1分鐘養生術】憂鬱胸悶心情差 醫生：2招擴胸！ 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 7 月 24, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個在不開心的狀態、或是在辦公室坐太久，胸很悶的時候，一個擴胸的運動。 第一招 STEP1 手臂平行...
【1分鐘養生術】走出憂鬱舒緩情緒 醫生：龜息法！ 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 7 月 10, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家如何靜心、從憂鬱當中走過來的方法，叫做龜息法。 STEP1 盤腿坐下。 STEP2 手背輕放膝上。 ...
預防老花改善近視 護眼操簡單做 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 7 月 2, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 預防老花、預防白內障、改善近視，今天大家跟著我做如何保護眼睛。 如果沒有像這樣的按摩棒，也可以用大拇指取代。 ...
【1分鐘養生術】身心靈排毒 醫生：洛桑瘋！ 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 6 月 12, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 「洛 桑 瘋」 大家來瘋一下，一個身心靈放鬆的方法。 STEP1 全身放鬆 STEP2 閉上雙眼 ...
「喝的美容手搖飲」全台首家日本甘糀調飲 最新新聞 / 消費資訊 / 熱門話題 / 生活 / 生活情報 / 美食 / 養生保健 5 月 31, 2019 近幾年日本極受矚目、流行的飲料之一：「甘糀」，是一種無酒精、無添加、無防腐劑且富含人體易吸收的營養成分如葡萄糖、必須胺基酸、維生素B等，是「可以喝的點滴」甘酒（AMAZAKE）。台...
【1分鐘養生術】腰痠背痛常駝背 醫生：一招有解！ 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 5 月 30, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個非常輕鬆的拍打方法： 腰痠背痛 五十肩 肩頸不適 駝背 STEP1 手舉起，虎口打開90度。 &...
【1分鐘養生術】肩頸痠痛常失眠？ 醫生：4個動作不痠痛 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 5 月 15, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天給低頭族上班族、或是常常在看3C產品的人做一個非常好放鬆頭頸部的放鬆瑜珈： 預防頸部骨刺 提神醒腦 舒緩肩頸痠痛 改善失眠與自律神經失...
【1分鐘養生術】總統大選讓你心情糟？醫師：一招舒緩情緒馬上有效 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 5 月 1, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天要教大家如何控制情緒： ✅身心壓力大 ✅情侶吵架 ✅家庭吵架 ✅選前情緒焦躁 ✅同事吵架 ✅被老闆罵 今天要教大家一招 ...
【1分鐘養生術】醫師私房妙招 學蜂鳴防感冒 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 4 月 17, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天要教大家印度的Relaxing Yoga放鬆瑜珈吐吶的一個方法。 預防感冒 促進腦部循環 改善缺氧 STE...
