休閒運動

型男Jovi做濃湯 暖身暖心又暖胃

又到了型男主廚時間 這次上菜是:海鮮濃湯 準備配料:中卷、鮭魚、白蝦 、濃湯粉、蛋1顆、鮮奶 中卷、鮭魚、白蝦個別川燙後加入濃湯粉 等待海鮮濃湯熟成,計時2分鐘運動 結束後,加入蛋...

【羞恥心健身房】抓寶運動篇

Gotcha !抓到囉! 全民運動抓寶,抓寶可夢,千萬不要抓不停也吃不停!快點一起邊抓寶邊運動! 今天要跟大家分享的是 弓箭步跨出向下深蹲的動作,當你把右腳跨出去的同時,它的寬度要...