代墊車資？單據遺失、誤報款項？搭小黃一次解決 差勤管理兩大痛點 最新新聞 / 消費資訊 / 生活 1 月 12, 2021 搭小黃外出執行公務，下車卻忘了拿單據？錢包裡面單據一堆，要報帳卻又找不到是哪一張？對經常外出執勤務的上班族來說，處理單據與報帳讓繁忙的工作中增加了更多瑣碎的處理時間，而對於公司來說...
【上班族診療室】小腹大？屁股大？上班族困擾BYE BYE 愛美時尚 / 最新新聞 / 樂活人生 / 還我漂漂權 / 養生保健 12 月 24, 2020 Sophie老師：「教學是我這輩子的熱情所在。」 小檔案： 舞蹈科班出身 現任TRUE YOGA FITNESS 瑜珈老師 Ｑ：肩頸痠痛嗎？坐著也能舒緩 ST...
【上班族診療室】壓力大、失眠、眼睛疲勞 上班族疑難雜症有解 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 10 月 14, 2020 你知道嗎？上班族都有非常多的疑問，就怕你不問，不怕沒答案，我們今天請到了預防醫學專家－洛桑醫師，我們今天要帶你們直擊上班族所有的問題，走吧！ 壓力大睡不...
連靜雯帶你在家跟著做 10分鐘健康舒壓瑜珈 愛美時尚 / 最新新聞 / 還我漂漂權 6 月 11, 2020 今天連靜雯跟Vicky老師要帶大家做在家裡也可以做的舒壓健康瑜珈。請大家準備一張可以止滑的瑜珈墊及你的毛巾，如果你流汗了，可以擦乾你的汗避免感冒，以及準備你的水壺，可以休息的時候補...
爆汗！20 分鐘跟著 Janet 老師做瑜珈 愛美時尚 / 最新新聞 / 生活情報 / 還我漂漂權 6 月 3, 2020 利用身體擰轉，達到核心穩定的訓練！ STEP1 坐瑜珈墊上，雙腳伸直併攏。 STEP2 想像雙腳間夾紙張，腳掌勾起。 STEP3 脊椎延伸拉長，...
上班族必學！ 頸肩痠痛放鬆法 愛美時尚 / 最新新聞 / 還我漂漂權 5 月 27, 2020 長期坐辦公室用電腦，會造成頸肩痠痛，我們來做幾個動作來舒緩一下它！ 首先坐在椅子上，將你的頸肩脖子放鬆，順時針繞兩圈，繞圈的弧度不用太大，小小的就可以了...
常打電腦手臂痠？ 2招舒緩 愛美時尚 / 最新新聞 / 還我漂漂權 5 月 26, 2020 長期坐辦公室使用電腦，會造成手臂僵硬，讓SPACE CYCLE教練Janet來教大家，簡單幾個動作舒緩一下吧！ 首先舉起你的右手，靠近你的身體，再將你的...
久坐腰痠背痛？ 不用起身也能活絡筋骨 愛美時尚 / 最新新聞 / 還我漂漂權 5 月 25, 2020 今天要來為大家介紹的是，長期坐辦公室使用電腦會造成背腰痠痛僵硬，我們要來做幾個動作達到它的改善。 首先，將你的臀部往前移動，大約坐在椅子的1/3處，舉起...
一條毛巾 改善下半身困擾 愛美時尚 / 最新新聞 / 還我漂漂權 5 月 24, 2020 長時間坐在辦公室，下半身的血液容易有不循環的問題，教你用簡單兩個動作來改善它！ 首先，拿起垂手可得的毛巾摺成長條狀，將你的右腳往前延伸，把腳板勾起來，毛...
午休心機操！夏日美背大作戰 愛美時尚 / 最新新聞 / 還我漂漂權 5 月 22, 2020 平常工作忙碌？沒關係！趁著午休的時間，妳也可以輕鬆美背！ Step 1 把你的手肘打開，跟肩膀同寬，手肘往外推，慢慢讓你的上手臂貼近桌子的方向，吐口氣，...
