【1分鐘養生術】快速紓壓抗焦慮 醫師:倒立三角呼吸法

現在人就是上班也好、不上班也好、疫情也好,壓力都很大,所以大家都心靜不下來、浮躁,預防醫學專家-洛桑加參醫師今天來教大家一個方法,可以自己在辦公室、在家裡,如何坐在椅子上面或打坐的...