減重方法百百種 為什麼總是不成功？ 名醫邱正宏 5招秘訣大公開 最新新聞 / 飲食新知 / 養生保健 6 月 20, 2018 夏天一到，不少人早就開始計畫甩油，減重不只是為了愛漂亮，根據衛福部統計，國人十大死因裡頭就有八項都跟肥胖有關，為了甩油有些人採用極端，肥胖已成為健康的頭號殺手，或快速...
紙牌屋裡美國總統也愛用 超酷划船機現身台灣！ 客戶購買 / 最新新聞 / 消費活動 / 消費資訊 / 生活 5 月 23, 2018 「這是什麼東西？」 『它看起來像什麼？』 熱門美劇《紙牌屋》裡，第一夫人送給總統一台帶著水槽的划船機，在網路引起熱烈討論！ 健身器材不止是...
常坐讓你屁股大？！ 不如把椅子拿來練美腿 休閒運動 / 愛美時尚 / 最新新聞 / 生活情報 / 還我漂漂權 5 月 14, 2018 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet！ 今天要來教大家，如何利用一張椅子，或者桌子還有牆壁，來訓練一下你的大腿肌群。 ST...
【一天15分鐘：練出超殺性感美背！】 還我漂漂權 5 月 11, 2018 練出超殺性感美背 夏天熱的半死還要穿外套？我要征服內衣縫隙間露出來的贅肉！ 大拇指朝上擴背/12 次×3 組 1 站姿，雙腳張開與骨盆同寬，雙臂向前伸直並豎起大拇指。 2 膝蓋微彎...
【7天狠甩9公斤：燃脂的秘訣】 還我漂漂權 5 月 11, 2018 燃脂祕訣 我知道，你很忙，日程表裡擠滿了工作和家務，上健身房總是第一個遭到剔除的項目，我自己也會這樣。你已經忙瘋了，短時間看來，那份長得要命的代辦清單上，運動是最不需要馬上完成的。...
快趴下！這樣練三頭肌 讓你穿無袖更迷人 愛美時尚 / 最新新聞 / 生活 / 還我漂漂權 5 月 7, 2018 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet！ 今天要來教大家如何利用一個很簡單的姿勢，來教大家如何瘦下你的三頭肌喔！ STEP1...
棒式很無聊？ 快來試試Janet老師進階棒式 最新新聞 / 還我漂漂權 4 月 9, 2018 哈囉，大家好！我是Space Cycle Janet！ 今天要來教大家如何利用高階進階式的棒式，來達到你核心訓練的效果！ STEP1 瑜珈...
怎麼那麼爽？！ 一邊追劇看歐爸 一邊練身材 愛美時尚 / 最新新聞 / 還我漂漂權 3 月 26, 2018 哈囉，大家好！我是Space Cycle Janet！ 最近是不是有好多韓劇，好多帥哥歐爸在追劇呢，我們可以利用追劇的時候，利用家裡都有的啞鈴，來訓練一...
美國研究新發現 減肥要靠「味蕾」 飲食新知 / 養生保健 3 月 22, 2018 美國康乃爾大學研究團隊最近發現，肥胖造成的發炎會導致舌頭味蕾減少，導致味覺遲鈍，於是得吃下更多高熱量食物才能得到滿足，造成惡性循環。 肥胖會使味蕾減少，得吃下更多高熱量食物才能獲得...
擰轉身體 找到你的馬甲線！ 愛美時尚 / 最新新聞 / 還我漂漂權 3 月 19, 2018 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet！ 今天要來利用身體的擰轉，來訓練一下你的馬甲線喔！ STEP1 坐瑜珈墊上，腳開與肩...
