越來越愛「動」 2招讓你跟掰掰袖說再見

  如果你想要瘦手臂,有一個好看的手臂線條,你可以跟著我們一起這樣做!   做手臂的鍛鍊的時候,手拿重量、必須膝蓋微彎。如果家裡沒有啞鈴,可以用150克左右的小...