【1分鐘養生術】尿意憋不住 產後漏尿?女醫一招讓你不尷尬 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 4 月 12, 2021 醫學診所 郭沛潔院長 大家好,我是洛桑預防醫學診所 郭沛潔醫師,今天我們要講的主題是如何改善漏尿。 產後的媽媽、年紀較大的阿姨們、更年期的婦女們,因為骨...
【1分鐘養生術】一招舒緩經痛 醫師:簡單又快速 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 4 月 2, 2021 醫學診所 郭沛潔院長 大家好,我是洛桑預防醫學診所 郭沛潔醫師,我們今天要教大家如何在每個月生理期來腰痠、小腹脹痛很不舒服的時候,我們要怎樣在家裡自己用簡單的一招,來...
【1分鐘養生術】小腹變大有解 醫生說:躺著拉筋 樂活人生 / 養生保健 3 月 8, 2021 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個非常簡單瘦小腹的方法,同時可以改善睡眠的方法,就是「拉筋」。 第一個動作,要捲一個毛巾,要硬一點要有一點厚度,就是大的毛巾,厚毛巾放在腰的...
【1分鐘養生術】舒緩頭痛 醫生祕技手指 DIY 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 2 月 25, 2021 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個解開頭痛、頭悶、壓力性的頭痛、肩頸不舒服,就是用自己的手DIY。撥著這樣子,你看這樣的力道,一定要慢慢撥,把筋膜撥開的感覺,...
【上班族診療室】小腹大?屁股大?上班族困擾BYE BYE 愛美時尚 / 最新新聞 / 樂活人生 / 還我漂漂權 / 養生保健 12 月 24, 2020 Sophie老師:「教學是我這輩子的熱情所在。」 小檔案: 舞蹈科班出身 現任TRUE YOGA FITNESS 瑜珈老師 Q:肩頸痠痛嗎?坐著也能舒緩 ST...
【1分鐘養生術】骨盆不正問題多?一招改善腰痠背痛 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 12 月 3, 2020 預防醫學專家-洛桑加參醫師今天要教大家一個調節骨盆腔的方法,骨盆腔很重要,它可以調節賀爾蒙、調節下肢的循環,也可以改善腰痠背痛跟脊椎的問題,還可以調節你的腹部,要瘦下來,代謝會變更...
蔬食新趨勢!美味與健康兼具 最新新聞 / 消費資訊 / 美食 11 月 24, 2020 餐餐吃外食,吃多了大魚大肉,開始覺得新陳代謝變慢,身體容易覺得沉重,脂肪囤積越來越多,你是否有跟我一樣的煩惱?每年11月25日是「世界無肉日」,又稱「國際素食日」,根據《世界素食人...
【1分鐘養生術】黑豆牛蒡茶 補腎氣不怕老 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 11 月 23, 2020 預防醫學專家-洛桑加參醫師今天要教大家一招如何補腎氣的方法,這是一年四季可以喝的非常好的飲品,用黑豆跟牛蒡,兩個加起來協同作用,效果會加倍。 STEP1...
【上班族診療室】壓力大、失眠、眼睛疲勞 上班族疑難雜症有解 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 10 月 14, 2020 你知道嗎?上班族都有非常多的疑問,就怕你不問,不怕沒答案,我們今天請到了預防醫學專家-洛桑醫師,我們今天要帶你們直擊上班族所有的問題,走吧! 壓力大睡不...
【一分鐘養生術】失眠睡不好有解 醫生私房秘技頭頸部操 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 8 月 10, 2020 夏天這麼悶熱,大家都很燥,所以情緒不好,所以睡不好,預防醫學專家-洛桑加參醫師今天教大家可以預防睡不好、或是可以睡得更好、更容易進入深層睡眠的方法-頭頸部操。 &nb...