【1分鐘養生術】尿意憋不住 產後漏尿？女醫一招讓你不尷尬 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 4 月 12, 2021 醫學診所 郭沛潔院長 大家好，我是洛桑預防醫學診所 郭沛潔醫師，今天我們要講的主題是如何改善漏尿。 產後的媽媽、年紀較大的阿姨們、更年期的婦女們，因為骨...
【1分鐘養生術】一招舒緩經痛 醫師：簡單又快速 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 4 月 2, 2021 醫學診所 郭沛潔院長 大家好，我是洛桑預防醫學診所 郭沛潔醫師，我們今天要教大家如何在每個月生理期來腰痠、小腹脹痛很不舒服的時候，我們要怎樣在家裡自己用簡單的一招，來...
【1分鐘養生術】小腹變大有解 醫生說：躺著拉筋 樂活人生 / 養生保健 3 月 8, 2021 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個非常簡單瘦小腹的方法，同時可以改善睡眠的方法，就是「拉筋」。 第一個動作，要捲一個毛巾，要硬一點要有一點厚度，就是大的毛巾，厚毛巾放在腰的...
【1分鐘養生術】舒緩頭痛 醫生祕技手指 DIY 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 2 月 25, 2021 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個解開頭痛、頭悶、壓力性的頭痛、肩頸不舒服，就是用自己的手DIY。撥著這樣子，你看這樣的力道，一定要慢慢撥，把筋膜撥開的感覺，...
【上班族診療室】小腹大？屁股大？上班族困擾BYE BYE 愛美時尚 / 最新新聞 / 樂活人生 / 還我漂漂權 / 養生保健 12 月 24, 2020 Sophie老師：「教學是我這輩子的熱情所在。」 小檔案： 舞蹈科班出身 現任TRUE YOGA FITNESS 瑜珈老師 Ｑ：肩頸痠痛嗎？坐著也能舒緩 ST...
【1分鐘養生術】骨盆不正問題多？一招改善腰痠背痛 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 12 月 3, 2020 預防醫學專家－洛桑加參醫師今天要教大家一個調節骨盆腔的方法，骨盆腔很重要，它可以調節賀爾蒙、調節下肢的循環，也可以改善腰痠背痛跟脊椎的問題，還可以調節你的腹部，要瘦下來，代謝會變更...
蔬食新趨勢！美味與健康兼具 最新新聞 / 消費資訊 / 美食 11 月 24, 2020 餐餐吃外食，吃多了大魚大肉，開始覺得新陳代謝變慢，身體容易覺得沉重，脂肪囤積越來越多，你是否有跟我一樣的煩惱？每年11月25日是「世界無肉日」，又稱「國際素食日」，根據《世界素食人...
【1分鐘養生術】黑豆牛蒡茶 補腎氣不怕老 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 11 月 23, 2020 預防醫學專家－洛桑加參醫師今天要教大家一招如何補腎氣的方法，這是一年四季可以喝的非常好的飲品，用黑豆跟牛蒡，兩個加起來協同作用，效果會加倍。 STEP1...
【上班族診療室】壓力大、失眠、眼睛疲勞 上班族疑難雜症有解 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 10 月 14, 2020 你知道嗎？上班族都有非常多的疑問，就怕你不問，不怕沒答案，我們今天請到了預防醫學專家－洛桑醫師，我們今天要帶你們直擊上班族所有的問題，走吧！ 壓力大睡不...
【一分鐘養生術】失眠睡不好有解 醫生私房秘技頭頸部操 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 8 月 10, 2020 夏天這麼悶熱，大家都很燥，所以情緒不好，所以睡不好，預防醫學專家－洛桑加參醫師今天教大家可以預防睡不好、或是可以睡得更好、更容易進入深層睡眠的方法－頭頸部操。 &nb...
