【1分鐘養生術】抗失眠還可以瘦腰圍？ 睡前來做腰瘦操 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 8 月 21, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個睡眠操、腰瘦操，每天晚上做就可以睡得深、睡得沉、睡得好，加上每天認真做，一個月可以瘦2~3公分的腰部喔！ ST...
【1分鐘養生術】開心順氣不憂鬱 醫生：擴胸運動簡單做 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 8 月 7, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 心裡很悶、或是有點憂鬱的時候，做的時候胸部會擴開，擴開的時候氣會比較順，氣很順的時候比較不會憂鬱。因為交感神經和副交感神經的活性調過來，心情就會開始很開...
【1分鐘養生術】憂鬱胸悶心情差 醫生：2招擴胸！ 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 7 月 24, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個在不開心的狀態、或是在辦公室坐太久，胸很悶的時候，一個擴胸的運動。 第一招 STEP1 手臂平行...
【1分鐘養生術】走出憂鬱舒緩情緒 醫生：龜息法！ 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 7 月 10, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家如何靜心、從憂鬱當中走過來的方法，叫做龜息法。 STEP1 盤腿坐下。 STEP2 手背輕放膝上。 ...
預防老花改善近視 護眼操簡單做 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 7 月 2, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 預防老花、預防白內障、改善近視，今天大家跟著我做如何保護眼睛。 如果沒有像這樣的按摩棒，也可以用大拇指取代。 ...
【1分鐘養生術】身心靈排毒 醫生：洛桑瘋！ 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 6 月 12, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 「洛 桑 瘋」 大家來瘋一下，一個身心靈放鬆的方法。 STEP1 全身放鬆 STEP2 閉上雙眼 ...
【1分鐘養生術】腰痠背痛常駝背 醫生：一招有解！ 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 5 月 30, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個非常輕鬆的拍打方法： 腰痠背痛 五十肩 肩頸不適 駝背 STEP1 手舉起，虎口打開90度。 &...
端午節立蛋粽有梗抹茶滷肉先知鴨花雕雞牛三寶 最新新聞 / 消費資訊 / 熱門話題 / 生活 / 生活情報 / 美食 5 月 20, 2019 今年選粽了嗎？家中有考試的小孩一定要吃顆好粽，包中金榜題名！端午節腳步近了，粽子是端午節最具代表性及送禮的最佳食物，今年各家飯店餐飲莫不推陳出新玩創意、放「粽」又有料，除了經典傳...
【1分鐘養生術】肩頸痠痛常失眠？ 醫生：4個動作不痠痛 最新新聞 / 樂活人生 / 養生保健 5 月 15, 2019 預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天給低頭族上班族、或是常常在看3C產品的人做一個非常好放鬆頭頸部的放鬆瑜珈： 預防頸部骨刺 提神醒腦 舒緩肩頸痠痛 改善失眠與自律神經失...
端午節放粽有禮 紅酒牛排三寶花雕雞全入餡 最新新聞 / 消費資訊 / 熱門話題 / 生活 / 生活情報 / 美食 5 月 2, 2019 世界暖化現象，今年天氣特別熱，端午節腳步緊跟著近了，粽子是端午節最具代表性及送禮的最佳食物，各家飯店莫不卯足全力、玩巧思拚創意，今年各家的粽子非常放「粽」，推出令人耳目一新的各種...
