一條毛巾 讓手臂線條更美麗

夏天快到了!還在煩惱你的掰掰肉嗎?今天要跟大家分享,如何讓你的掰掰袖不見,只要用一條毛巾就可以消滅它喔!

 

 

首先將雙腳併攏、肚子內收、膝蓋微彎,將身體的重心稍微往前傾,肚子記得要收緊。再來,將兩邊的手臂往後延伸,手臂保持平行,就像拉著毛巾往外推、往上提。

 

沒想過王永慶的毛巾操也可以這麼時尚吧?毛巾往上推的時候,你的掰掰袖的地方會集中力量,向上收緊、收緊、收緊,然後吐氣放鬆即可。

 

場地提供/Space Cycle 台北明曜旗艦館

示範教學/Mellisa老師

 

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